Pole Dance - Кременчуг

Pole Dance — это танец и силовые элементы на вертикальном пилоне, где соединяются акробатика, растяжка и пластика. Первое занятие обычно состоит из разминки, упражнений на хват и нескольких простых вращений на статичном пилоне, без высоких подъёмов. Кожа должна контактировать с металлом, поэтому занимаются в шортах и топе, а после первых тренировок на ногах часто остаются синяки. От «High Heels» направление отличается работой на пилоне, а от «Восточных танцев» тем, что вес тела приходится держать руками.

В Кременчуге студий с пилоном лишь несколько, и у всех есть свои залы: отдельных тренеров без студии здесь нет. Онлайн-формат указала одна из них: дома без пилона можно разве что работать над прессом, плечами и растяжкой, а вращения учат только в зале. Ограничений по возрасту в списке нет. Больше студий Pole Dance в Киеве и Харькове, если захочется сравнить подходы.

Не наносите на руки и ноги крем или масло в день занятия, иначе на пилоне не удержаться. Спросите, бывают ли пробные уроки для людей без физической подготовки и сколько учеников приходится на один пилон. Важно знать, страхует ли тренер во время первых вращений и лежат ли маты под пилонами. Если болят плечи или запястья либо были травмы спины, решение о нагрузке разумно принимать вместе с врачом.

Текст составлен по данным каталога на момент публикации: графики, цены и отзывы могли измениться — проверяйте на странице заведения.