Pole Dance - Ужгород

Pole Dance как тренировка нагружает прежде всего хват, плечи, спину и пресс: чтобы удержать тело на пилоне, работают почти все мышцы. Постепенно появляются сила для подъёмов ногами вверх и гибкость для растяжек в воздухе. От «Фламенко» или «Восточных танцев», где корпус и ноги работают на полу, направление отличается тем, что значительную часть времени тело висит. Поэтому разминка здесь длинная, а силовые упражнения на полу идут параллельно с элементами на пилоне.

В Ужгороде студий Pole Dance лишь несколько, и все они заведения с пилонами, а не тренеры без зала. Онлайн-занятий никто из них не предлагает, и для пилона это естественно: страховать ученика можно только рядом. Отзывы есть почти у всех студий, поэтому перед выбором их полезно прочитать, обращая внимание на размер групп и страховку. Больше студий в каталоге в Киеве и Харькове.

В Pole Dance чаще всего страдают плечи и запястья, поэтому спросите, сколько длится разминка и как тренер дозирует новые элементы. Уточните, есть ли маты под пилонами, как часто протирают снаряд и хватает ли пилонов на всю группу. Если есть проблемы со спиной или суставами, посоветуйтесь с врачом до начала занятий. Спросите и об абонементе: можно ли заморозить его на время болезни.

Текст составлен по данным каталога на момент публикации: графики, цены и отзывы могли измениться — проверяйте на странице заведения.