Pole Dance - Ужгород

Pole Dance як тренування навантажує насамперед хват, плечі, спину й прес: щоб утримати тіло на пілоні, працюють майже всі м'язи. Поступово з'являються сила для підйомів ногами вгору і гнучкість для розтяжок у повітрі. Від «Фламенко» чи «Східних танців», де корпус і ноги працюють на підлозі, напрям відрізняється тим, що значну частину часу тіло висить. Тому розминка тут довга, а силові вправи на підлозі йдуть паралельно з елементами на пілоні.

В Ужгороді студій Pole Dance лише кілька, і всі вони є закладами з пілонами, а не тренерами без залу. Онлайн-занять ніхто з них не пропонує, і для пілона це природно: страхувати учня можна тільки поруч. Відгуки мають майже всі студії, тому перед вибором їх корисно прочитати, звертаючи увагу на розмір груп і страхування. Більше студій у каталозі є в Києві та Харкові.

У Pole Dance найчастіше страждають плечі й зап'ястки, тому запитайте, скільки триває розминка і як тренер дозує нові елементи. Уточніть, чи є мати під пілонами, як часто протирають снаряд і чи вистачає пілонів на всю групу. Якщо є проблеми зі спиною чи суглобами, порадьтеся з лікарем до початку занять. Спитайте й про абонемент: чи можна заморозити його на час хвороби.

Текст складено за даними каталогу на час публікації: графіки, ціни й відгуки могли змінитися — перевіряйте на сторінці закладу.