Флай-йога - Київ

Флай-йогу виконують у тканинному гамаку, підвішеному до стелі. Він бере на себе частину ваги тіла, тому прогини, розтягування й перевернуті пози виконують без упору на шию та голову. Інструктор показує, як обгортати тканину навколо стегон, заходити в позу й виходити з неї без ривка. На відміну від хатха-йоги, де все відбувається на килимку, тут потрібні довіра до опори, певна сила рук і готовність до незвичних відчуттів, коли голова опиняється нижче серця.

Помітна частина студій флай-йоги розташована на лівому березі, біля станцій Позняки й Харківська, але здебільшого вони на правому, зокрема поблизу Берестейської. Загальна кількість таких студій у Києві сягає кількох десятків, і всі вони компанії: приватних інструкторів у списку немає, адже для гамаків потрібна зала з кріпленнями. Більшість має ще й онлайн-формат. Приблизно третина приймає тільки дорослих, а одна студія розрахована на дітей.

З'ясуйте в студії, яке навантаження витримують гамаки і як часто перевіряють кріплення. Протипоказання до перевернутих поз обговоріть із лікарем заздалегідь, зокрема підвищений тиск, хвороби очей, вагітність чи нещодавні операції. На заняття беруть одяг, що закриває пахви й коліна, бо тканина натирає шкіру, а прикраси знімають. Їсти варто за кілька годин до початку, інакше висіти вниз головою буде неприємно. Уточніть, чи є група для початківців.

Текст складено за даними каталогу на час публікації: графіки, ціни й відгуки могли змінитися — перевіряйте на сторінці закладу.