Пилатес - Днепр

Пилатес строится на медленных, подконтрольных движениях, и темп в нем задает дыхание. Тренер следит, чтобы поясница оставалась в нейтральном положении, а работали глубокие мышцы живота и спины, которые держат корпус. Часть занятий проходит на коврике, часть на реформере. Так называют подвижную каретку на пружинах, сопротивление которых подбирают под человека. Стретчинг развивает гибкость, Fitness Mix разгоняет пульс, а после пилатеса устает пресс, хотя дыхание почти не сбивается.

Несколько десятков студий и фитнес-клубов ведут пилатес в Днепре, частных тренеров без собственного зала здесь нет. Плотнее всего они расположены на Тополе, Красном Камне и Победе. Заметно много адресов на проспекте Богдана Хмельницкого. Один тренер готов приезжать домой. Для занятия на коврике этого хватит, а вот реформер в квартиру не привезешь.

Расписание здесь удобно тем, кто работает допоздна. Вечерние группы позже восьми держит большинство студий, в воскресенье тоже открыто большинство. Примерно половина заведений берет только взрослых, и с подростком придется идти в остальные. Онлайн-занятия проводят почти все, хотя новичку первые недели полезнее видеть тренера вживую.

О тренерах в отзывах пишут чаще всего, и мнения расходятся: одних хвалят, о других отзываются сдержанно или с претензиями. Отношение к клиентам и результат занятий оценивают в основном хорошо. Цены воспринимают по-разному. На пилатесе от тренера зависит больше, чем на кардио, потому что перекошенный таз или поднятые плечи человек у себя сам не заметит, а из-за них упражнение теряет смысл.

Текст составлен по данным каталога на момент публикации: графики, цены и отзывы могли измениться — проверяйте на странице заведения.