Стретчинг - Дніпро

Стретчинг працює з амплітудою: м'язи й зв'язки поступово вчаться розтягуватися далі, ніж сьогодні. Спершу тіло розігрівають, бо холодний м'яз тягнеться погано і легко травмується. Динамічні махи йдуть ближче до початку, а статичні пози, де позицію тримають і рівно дихають, залишають на кінець, коли тіло вже тепле. Від пілатесу стретчинг відрізняється метою. Пілатес вчить контролю й тримає глибокі м'язи корпусу, а розтяжка працює на рухливість суглобів.

Студії розтяжки в Дніпрі здебільшого на Червоному Камені, на Тополі та на Перемозі, а з вулиць виділяються проспект Олександра Поля й Набережна Перемоги. Окремо від студій приватні тренери тут не працюють, заняття ведуть студії та фітнес-клуби. Неділя для більшості студій робочий день. Одна студія займається тільки з дітьми, а приблизно третина, навпаки, бере лише дорослих.

Про тренерів у дніпровських студіях пишуть найбільше і здебільшого добре. Результат, ставлення й атмосферу згадують рідше, проте тон той самий, схвальний. Оцінки розходяться: високі має близько половини студій, решта оцінена стриманіше. Розтяжка має відчуватися, але різкого болю на занятті бути не повинно. Важить і рівна спина, бо глибину нахилу набирають за рахунок стегон, а не попереку.

Текст складено за даними каталогу на час публікації: графіки, ціни й відгуки могли змінитися — перевіряйте на сторінці закладу.