МФР - Київ

МФР, або міофасціальний реліз, — ручна техніка, у якій фахівець повільно й тривало тисне на фасції, тонкі оболонки навколо м'язів, і розтягує їх, шукаючи болючі ущільнення, так звані тригерні точки. Тиск утримують, доки тканина не піддасться, тому сеанс проходить у неквапливому темпі. Від лікувального масажу МФР відрізняється відсутністю ритмічних погладжувань і розминань, а від мануальної терапії тим, що не зачіпає суглоби й обходиться без поштовхів.

До переліку увійшли заклади, що вказали МФР у профілі, але з нього не видно, чи працюють там із фасціями й тригерними точками окремим сеансом, чи додають кілька прийомів до звичайного масажу. Частіше адреси списку трапляються біля Театральної, Хрещатика та Університету, тоді як лівий берег представлений слабше.

Уточніть освіту фахівця: фізичний терапевт, лікар чи масажист після курсів МФР, і чи працює він за призначенням лікаря. Під час сеансу тиск буває відчутним, тому домовтеся, як подати знак, якщо біль стає різким. За гострої травми, запалення, тромбозу, проблем зі шкірою в зоні роботи чи терапії, що знижує згортання крові, техніку не застосовують або змінюють. Дізнайтеся, скільки триває сеанс і чи покажуть вправи для самостійного розслаблення з ролом чи м'ячем.

МФР часто поєднують із ЛФК: коли напружені ділянки розслаблені, фахівець може відразу перейти до вправ на рухливість. Якщо хочеться такого поєднання, шукайте центр із ЛФК чи кінезіотерапією за тією самою адресою і порівняйте варіанти на карті. Після сеансу м'язи можуть нити, тому важке тренування того ж дня краще не планувати.