Олег Гром

Зажатые участки нужно промассировать, а при неободимости и растянуть и сделать мягкую тракцию шеи. Чисто мануальная терапия мало эффективна и помогает на короткий промежуток времени и поэтому нужно проработать ту зажатую мышцу, чтобы она снова не вытягивала смещение позвонка. Массаж шеи решает такие проблемы, как боль, дискомфорт, хроническая усталость, головная боль, бессонница, остеохондроз и остеоартроз. Желательно иметь снимок МРТ. Где можно сделать массаж шеи практически в любом месте, это может быть офис в машине на лавочке в парке, доме, массажном кабинете. При массаже шеи желательно иметь футболку на теле для удобства и комфорта, если не в массажном кабинете будет сеанс.